https://y-bro.tistory.com/74 인스타 브레인_안데르스 한센작년 초, 나는 어떤 이유로 인해 삶의 모든 것이 파괴되었다고 느꼈다. 하지만 여기서 굴복할 수는 없었다. 앞으로 살아가야할 날들이 많았다. 아침에 일찍 일어나면서 독서를 시작했다. 아래에y-bro.tistory.com 인스타브레인을 읽고 난 삶의 변화인스타브레인이라는 책을 읽고 난 후 정말 많은 것이 바뀌었다.1. 의식적으로 핸드폰을 신경쓰지 않으려고 한다. 가급적이면 알람을 끄고 주머니보다 가방에 넣어두며, 꼭 필요할 때만 본다.2. 가급적이면 일찍 자려고 하고 깊은 수면을 통한 회복과 장기기억전환이 내 삶에 큰 도움이 될 거라고 믿는다.3. 원래부터 멀티태스킹을 좋아하지 않았지만, 더욱 더 확신을 갖고 한 가지 일에 집중..
